Saako saunoa, ja koska?

Saako saunoa, ja koska,

onko hyöty hirvittävä,

kuinka pitkään pinnistellä,

ryypätä, vai eikö laisin,

näitä mietti Saunaseura,

näitä helskytti Hesari:

Sauna laisin ei paranna;

helpotus on hetkellistä,

tervasta en aivan varma.

Saunassa jos sä makoilet,

rasitus kuin reipas käynti,

verenkierto kun kyseessä.

Kuumeisena kierrä sauna,

katso terveen saunomista,

odota parantumista.

Terveeltä se poistaa stressin,

pahaksi jos ei paine päässyt,

ylittämätön kuin Imatra.

Saunasta ulos alistu,

josko tuntuu se pahalta,

elimistö kertoo koska.

Jos pala ei sun ihosi,

paistu kinkkusi korea,

lauteilta ei kiire vielä.

Lasta ällös sä pakota,

löylyyn tunge tyrkkimällä,

päätös olkoon pikkuisella.

Rasitus jos sulla suuri,

jälkeen homman taikka lenkin,

nestettä juo riittävästi.

Rasitus jos sulla rankka

viivy löylyssä vähäisen,

usein, pitkään vilvoittele.

Pöpö saunassa ei viihdy,

tartu lauteiden takia,

kuumuus sille kauheata.

Pefletti on lauteen suoja,

saunojalle vain nimeksi,

saunalle soma koristus.

Lattia jos on likainen,

peräti pöpöpesäke,

tarttua voi jalkasilsa.

Vatsa ruokaa jos on täynnä,

saunoa voit turja silti,

ihanuus vain silloin poissa.

Ryypyn, kaksi ottaneena,

saunaan jos sä turja astut,

varo kuumuutta kovasti.

Humalassa jos sä saunot

- sairaana ja yksiksesi,

kuolo kurkkii kintereillä,

ehkä jo takana nurkan!

Nämä ohjeet autuaiset,

minä mies tosi mitätön,

Vaka Vanha Vääräleuka,

Väinämöiseksi sanottu,

keravaiseksi kehuttu,

saunan seinälle sutaisin,

opiksi minulle, muille,

asettelin alttarille

kaiken kansan kannusteeksi,

varoitussanaksi varsin.