Kuinka laihdun leppoisasti

Mutanen mua avitti,

mua miestä vatsakasta

oivallisesti opasti,

Hesarissa helskytteli,

neuvot otti Wansikilta,

kuluttajakeisarilta:

Kaapissa pidä sapuska,

älä ainakaan esillä,

ettet aina mussuttele,

huomaamatta päivät pitkät

suolasipsejä sijoita,

muroja mahaasi syydä.

Osta musta astiasto;

josko ruoka ruhtinainen,

kaamea kaloripommi,

erottuu, ja on esillä,

selkeästi lautasella,

sitä lastaat sä vähemmän.

Ruokaa ällös pöytään kanna,

liesi paikkana parempi;

matkalla jo varmaan mietit,

liekö nälkä vieraanasi,

vielä syytä ruokaa suoda

täyden vatsasi varalle.

Sijoita salaattikulho

pöydän keskelle somasti;

lailla kunnon laiska-Lassin

säästät sitten jalkojasi,

ihan melkein miettimättä

kilojen kiroa vältät.

Määrä jos on ongelmasi,

kohtuuarvio kuralla,

kapeita laseja käytä,

niihin juomasi lurauta,

paitsi jos vesi kyseessä,

- jolloin paljous hyvästä!